SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • prozac - pierwszy dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Miałem właśnie iść do poradni dietetycznej i takie badanie zrobić (30zł), ale skoro w ramach zajęć była możliwość z wydrukiem to nawet i lepiej. Z tego co wiem, to za kilka tygodni na diagnostyce laboratoryjnej znowu będziemy takie badanie robić, więc sprawdzę jak redukcja przebiega. Przy 20% warto faktycznie poczekać i taką analizę robić, bo [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 19769 Data: 2014-01-10 16:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy nabijanie masy?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] forum. Do tego na pewno trzeba zacząć FBW i jakiś trening bo chodzić zeby chodzić na siłownie i nic z tego nie było to bez sensu. Czy mam się brać za masę? czy pierw jednak zrobić redukcję, żeby zrzucić brzuch i dopiero masa? Bo przeciez jednego nie można połączyć z drugim. Mój wzrost to 174, 76kg, na siłowni od 5 miesięcy co 2, 3 dni. Poprawa [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2012-02-03 15:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szok!! Jednak walka jest pewniakiem. Pudzian ma wielką odwagę, to trzeba mu przyznać, ale wielkich szans mu nie daje, nie wiem co musiałby zrobić żeby wygrać. A z Timem nie jest wcale tak tragicznie, w ostatniej walce pokonał solidnego Rileya przez nokaut. W stójce z Pudziana zrobi przecier, na ziemi oczywiście Mariusz, tylko czy uda się tą walkę [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 13:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Psychicznie to może wymięknąć pudzian i chyba już to zrobił jak widziałem relacje z konferencji, jakiś pospinany był nie wiedział co z sobą zrobić. Jedyny sposób w jaki może wygrać to gnp 1% do tego 0,04% że sylvia się poślizgnie złamie nogę zemdleje wyskoczy mu bark. Mój typ 98:2 wygrana dla sylvi. Przykre ale prawdziwe

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-07 15:12:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos nietypowego do oceny.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zbik (21:45) Stiffer (13:08) ogladales mecz? NIE Stiffer (13:09) i mi nie powiesz, ze to nie jest cos a la kompromitacja 4 MIEJSCE W LIDZE SWIATOWEJ TO WYNIK CONAJMNIEJ PRZYZWOITY Stiffer (13:09) bo mozna przegrac Stiffer (13:09) 3:0 MOZNA, ALE CO TO MA DO TEGO. 3:0 NIGDY NIE JEST LEPSZE OD 3:2. GDYBY BYLO INACZEJ TO [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2005-07-10 23:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeszcze ostatecznej decyzji, wszystko zmierza w pozytywnym kierunku. „Zamierzam być z tobą szczery: Mam 33 lata i czuję, że mam jeszcze kilka lat przed sobą. Tym razem muszę zrobić to poprawnie i chciałem pojechać do Ameryki, zanim pojawił się ten pieprzony koronawirus – pojechać tam i trenować tylko po to, by znów poczuć się lepiej i zmienić [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2911 Data: 2020-04-05 13:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tym razem Verospiron 25mg (wcześniej przez 3 lata był spironal). Mam jeść te wszystkie leki równocześnie przy euthyroxie 50 przez okres 3 miesięcy. Do następnej wizyty zrobić badania tarczycowe wtedy ewentualnie będzie zwiększana dawka euthyroxu. Co o tym myślicie? Szczerze mówiąc nie wiem co robić, czy brać te leki czy nie... W [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-02 21:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jednak można!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łatwo sie 'zapychają' <to tak w niebiochemicznym uproszczeniu > a bez fazy ładowania nie da się doprowadzić do nadkompensaji fosfokreatyny. Zresztą spróbuj sobie zrobić 5 dni ładowania kreatyny po 40gr dziennie - nie bedziesz wiedział co jeszcze zrobić na treningu, bo wogóle nie czuć zmęczenia btw co do kreatyny i kofeiny - prosze, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 2004-03-05 07:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co tu dużo pisać - widać, że obecnie jest to najlepsza forma , ze wszytkich pokazanych wyżej zdjęć. Bardzo fajnie opisane i pokazane zestawienie jak dużo można: zarówno zrobić na plus, jak i zepsuć w danym okresie. Fotki z 'masy do 110kg' niestety pokazują, że na pewno nie tędy droga. Najważniejsze, że wskoczyłeś na dobre tory i pokazałeś sobie, [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-28 08:29:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • redukcja- plan 12 tygodni

    Post
    Ladies SFD

    obliques a co miałaś na myśli, że może to jest problem gospodarki estrogenowej? da się coś z tym zrobić teraz w miesiąc? nie ukrywam, że do wesela chciałabym się pozbyć tych spaśniętych ramion:( mogę nawet zacząć od dziś, jeśli tylko to coś mi pomoże:( oczywiście cudów nie oczekuje, ale nawet te 2 cm bardzo by mnie zbawiły:D zdjęcia będą w [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 13898 Data: 2013-05-17 10:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do wszystkich forumowiczow!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Pomimo konfliktu z Boruta na poczatku mojego istnienia na forum, jestem za tym zeby zostal.Mimo iz jest chyba najbardziej subiektywna osoba jaka "spotkalem",ma tez na forum wielki prestiz.Jak odejdzie te forum stanie sie bezbarwne.Bedziemy czytac posty jakis dzieciakow o tym ze sobie paznokcia polamal i co ma zrobic.LIPA.... I kto mi [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-08 07:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi się że rozumiem co chcesz mi przekazac. siłę ogólnie chcę zwiększyć u siebie... to główny priorytet jeśli w trakcie uda mi sie dobić ze 3 kilo masy to fajnie.. chce zrobić siłę i za jakiś czas zabrać sie za detale...a być może w trakcie coś innego mi do głowy wpadnie :) wiesz nie zalezy mi narazie na pięknej sylwetce pod zawody [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-24 18:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam problem bo nie wiem co robić. Waże ok. 97kg, wzrost 188cm, stażu na siłce mam jakoś 6 miesięcy z przerwami. Ostatnio miałem przerwe, ale znów zaczynam ćwiczyc, ale nie wiem od czego zacząc. Zrobić redukcje i aeroby i pospalać fat czy robić masę mięśniową? Proszę doradźcie co by tu najlepiej robić :) Zmieniony przez - pierogi97 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 21:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i pewnie pas poprostu pęknie, dodam że dopinam do tej klamry metalowej co odstaje i dodatkowo strasznie ugniata mi wtedy organy wewnetrzne bo pas sciaga sie do dołu. Co moge zrobić w takim przypadku macie jakies patenty na dopinanie dużych ciężarow do siebie? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-02-05 18:35:50 moze po prostu pas już jest [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-05 19:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Do zmian trzeba duzo, duzo cierpliwosci i zaparcia. I nie perspektywy miesiaca. Patrze na siebie i mysle, ze pomimo 40tki na karku wygladam lepiej i jestem silniejsza niz wiele kobiet w moim wieku lub mlodszych ode mnie. I to nie jest dzieki czemus tam, i to nie jest zmiana z zeszlego miesiaca. Jestem w 10x lepszej formie niz w latach 20tych. [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-11 10:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    dziewczyny juz wiekszość napisały To, co robisz jako MC to do poprawy i pamietaj, ze proste plecy, to nie tylko odcinek ledzwiowy. Ty całkowicie puszczasz łopatki. Zaokrąglasz plecy. Łopatki powinny byc sciagniete, plecy rowniez u gory proste, W planku powinnas pupę (miednice) podwijac pod siebie, a nie wypychac do gory, Podejrzewam ze po wersji [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-05 22:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból ramion

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jakiś dobrych rzeczy, które wpłynął lepiej na zdrowie. Chociaż nie wiem czy to pomoze akurat na to. Na razie desperacko szukam jakiejś pomocy i liczę, że w końcu trafię na kogoś kto mi powie czemu boli i co z tym zrobić. Zmieniony przez - Forfiter1988 w dniu 2019-01-02 22:35:31 Zmieniony przez - Forfiter1988 w dniu 2019-01-02 22:39:06

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2019-01-02 22:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli nie pijesz kawy ani energetykow i nie brales nigdy nic z geranium,to walniesz saszetke o 18,a mozesz zanac o 5 rano...Mialem tak nie raz,ale organizm sie przyzwyczaja,wczoraj wzialem po 20,a zasnalem po 1 w nocy,ale ja juz lece drugie pudelko...Zastanow sie,moj plan dnia wyglada tak,ze bez tego,to prawdopodobnie bym juz spal o tej 20,daje [...]

    Odpowiedzi: 2982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-25 09:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    Też właśnie planuję zrobić badania, żeby sprawdzić jak moja dieta tłuszczowa wpływa na organizm, no i żeby mieć argument w dyskusjach z niedowiarkami(liczę na pozytywne wyniki). Taki pakiet ogólny jak podałeś powie ci ogólnie o stanie twojego zdrowia, o wątrobie, stanach zapalnych w organizmie. Wyczytałem, że warto jeszcze sprawdzić żelazo i [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 08:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik CrossArmy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] tego się uczy na pierwszych zajęciach w boxie, a dodatkowo w codziennych WODach są skill practice, gdzie szlifuje się technikę. A dodam jeszcze, że wielu ćwiczeń nie da się zrobić bez nauki techniki np: OHS. Na tym filmiku to pewnie jakiś fighter chciał się zajechać i nie ma to nic wspólnego z ani z crossfitem ani z bezpiecznym treningiem. Co do [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-07 08:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)